認知症予防イキイキfit 認知症予防に必要な情報をお伝えしています。 私は34年間で延べ20.000人以上に運動指導・栄養指導をして参りました。 また、当時94歳の祖母が自宅で転倒し、腰痛圧迫骨折で寝たきりから、考案した運動で7カ月で杖をついて歩けるまでに改善させました。それも、実際に指導したのは当時74歳の私の母親です。 認知症や寝たきりにならない為には、原因を知って予防策や改善策を行動することです。2025年には団塊世代(昭和22年〜24年)の方が、後期高齢75歳を迎えさらに多くの高齢者が増えます。 私は90代になっても若々しく元気に活動している方と、70代でも介護保険を利用する方の違いを見て来た中で、私だからこそお伝え出来る事があると、YouTubeチャンネルを開設しました。 誰でも歳は取りますし、病気にもなるでしょう。しかし、予防対策や改善方法を知っているかいないかで、大きな差が出てきます。 生活の中にある運動や食事の習慣を変えることまた、考え方や捉え方を変える事で、不安や心配の意識を持たず、積極的な日常生活が送れる情報の提供をして参ります。 皆さんのお役に立てて頂けたら幸いです。 YouTube Video VVV1NGZSVndldS1QYXE4V3gwa3VHREx3LlRrQWRWdVBaYVdN