YouTube

リーアンの予防習慣channel

「美しく老いてゆく」にはいつまでも歩ける身体をつくる事だと考えます。
病気や怪我をしない予防対策には、運動・食事・セルフケアで身体を整えていく事が大切です。
身体が元気で自分で歩く事が出来れば、旅行や買物そして食事を楽しめます。
楽しみが増えると女性は髪を整え、お化粧をしておしゃれをしたくなりますよね。

私は30年以上にわたり運動指導・栄養指導の経験から、80代になっても若々しく元気に活動している方と、70代でも介護保険を利用する方の違いを見て来た中で、私だからこそお伝え出来る事があると、YouTubeチャンネルを開設しました。

誰でも歳は取りますし、病気にもなるでしょう。しかし、予防対策や改善方法を知っているかいないかで、大きな差が出てきます。
生活の中にある運動や食事の習慣を変えることまた、考え方や捉え方を変える事で、不安や心配の意識を持たず、積極的な日常生活が送れる情報の提供をして参ります。
皆さんのお役に立てて頂けたら幸いです。