医師に認めていただいた運動プログラムだから安⼼！
⾃宅で２０分程度の運動（筋トレ・ストレッチ・呼吸法）を動画にして提供します。
やり⽅・回数・注意点が明確なので、簡単に実践できます。
親へは「やってあげる介護」が多く、自分で出来ることが減り介護負担は増すばかり。
そこで、「親子で出来る20分程度の運動」で親の介護状態とあなたの体力低下を改善しませんか？
「コーチングスキル講座」参加権付き
| 特徴１ |
| 学ぶ |
コーチング・運動・栄養・最新介護情報をオンライン講座で学び録画で繰り返し視聴できます。 |
| 特徴２ |
| 実践 |
親と子の個別運動プログラムを動画にしてわかりやすく指導いたします。 |
| 特徴３ |
| 習慣化 |
個別面談と体験者とのコミュニケーションでモチベーションを維持。習慣の定着ができます。 |
実績
カリキュラム内容
オンライン個別⾯談 全4回
（各６０分）
1回⽬ スタート時
2回⽬ 2ヶ⽉⽬
3回⽬ 4ヶ⽉⽬
4回⽬ 6ヶ⽉⽬
個別⾯談内容
・現状把握アンケート（事前にメールでお送りいたします）
・体⼒測定
・⽬標設定
・運動の実践⽅法を説明
パーソナル運動メニュー（動画にして提供）
⽇常の⽣活動作を改善する運動メニューを作成（２０分程度の運動）
・筋⼒トレーニング
・ストレッチ
・呼吸法
講座メニュー（全12回）
講座内容が変更になる場合があります。
・⽇本の介護を取り巻く現状と課題
・フレイル（虚弱）の予防と改善
・⾼齢者の感情を知り最適な関わり⽅を実践
・習慣化するポイント
・後悔しない親の介護とは
・認知症予防に必要なポイント
・痛みをとる⽣活習慣と運動⽅法
・「意識」をどこに向けるかで変わる⽣き⽅とは ・⾷事と健康づくり
・「介護のストレス」との付き合い⽅
・親の最後と看取り⽅
・ケアマネジャーとの付き合い⽅
吾輩は猫である。名前はまだない。どこで生れたか頓と見当がつかぬ。何でも薄暗いじめじめした所でニャーニャー泣いていた事だけは記憶している。
７大特典
１．オンライン講座の収録動画を提供
２．オリジナル・バックをプレゼント
３．オリジナル記録ノートをプレゼント
４．オリジナル・ペンをプレゼント
５．評価をデータにして提供（全４回）
６．握力計プレゼント
７．返金保証付き
価格・お申し込み方法
| プログラム内容 | |
あきらめないで！ |