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痛みをとるセルフケア

歳をとり「膝が痛い」「腰の痛みがなかなか治らない」とお悩みの方が多くいらしゃいます。
膝の痛みの主な原因は、太もも（大腿四頭筋）に筋力が低下してくること。
関節液が加齢に伴い減少し、関節同士を削りあって痛みが生じるケースが多くあります。
また、歩き方が「ガニ股」となり膝の「内側が痛い！」

腰の痛みも年々辛くなる。長時間歩くと腰が痛い！足の裏まで痺れてきた。
病院に長年通ってもなかなか治らない。
もしかしたら、太ももの裏（ハムストリング）やお尻（大臀筋等）の筋肉が硬いのかも
しれません。
ストレッチなんかしたことない！やり方がわからない！という方は、是非こちらの
無料セミナーに参加してみてください。

老後を豊かに生きるとは

介護の暗い話なんて聞きたくない！　介護保険を払っているから大丈夫！と思っていたら
大変なことになります。
質問です
あなたは最後をどこで終えたいのですか？
病院？　介護施設？　それとも自宅？

今からしっかり情報を入手して、歳をとっても家族に迷惑をかけずに自分らしく暮らすための勉強会です。

ぜひ、無料セミナーで学び、安心して暮らせる生活を送ってください。