歩く動作・立ち座り・階段の昇り降り・お風呂の動作、
その中でも一番困るのは、トイレ動作ではないでしょうか？
日常生活の動作を改善するには、適切な運動方法・適切な負荷が大切です。
是非、わたくし専門家にお任せください。
また、あなたの体力も低下し介護が大変ではありませんか？
忙しくても一緒に出来れば互いに励まし合ってできるはず。
継続出来る仕組みにとことんこだわり成果へと導きます。
仕事を辞めずにできる介護・イライラしない介護
| 介護負担を改善 親⼦で運動パーソナル指導6 ヶ⽉コース |
| １⽇たった２０分程度の改善運動（筋⼒トレ・ストレッチ・呼吸法）を親の改善運動と⼦の体⼒改善運動の２種類のプログラムを動画にして提供いたします。 回数・速さ・注意点は動画を⾒て毎回出来ますので、安全で効果的に実践できます。 |
| 介護の負担となる⽇常⽣活（転倒予防・歩く動作・トイレ動作・ お⾵呂動作・⾷事動作）を改善する運動プログラムを介護する側（⼦どもの世代）の運動プログラムと⼀緒に提供いたします。 わざわざ時間を作るのではなく、介護する側の健康づくりになる。お⾵呂を沸かしている２０分で出来る運動で負担が減ることで出来ること。 | |
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 | 仕事を辞めずにすむので経済的の負担も減る |
| ⾁体的負担が減る（腰痛や肩こり） |
| イライラが減る（⾃分で出来ることが増える） |
| ⾃分の時間が持てる |
| 介護負担の改善 お試しプラン |
介護の負担は改善したいけど、毎⽇運動が出来るかわからない。 親がやってくれるかわからない。と不安やお悩みがあると思います。
内容
１「歩く動作に必要な①筋⼒トレーニング、②ストレッチ、③呼吸法」の基本的な内容を動画にて提供いたします。
＊こちらのプランは改善を保証するものではありません。
２「お世話中⼼の介護」から「できるを増やす介護に変える」講座動画
３ オンライン講座1回参加権（毎週⼟曜⽇に開催）
地域でできるSDGs『2050イキイキFit』
2050イキイキFit |
「健康づくり」を学んで役立てよう！ 対象者 目的 |